保健室前の掲示板がリニューアルされました。
冬休みの過ごし方についての情報があります。
特に、メディアとのつきあい方です。
寝る２時間前にはメデイアはストップすることがよい睡眠をとる秘訣です。
トランプや読書、家族との会話など、メディア以外の過ごし方が紹介されています。
質のよい睡眠は、健康な体と心につながります。
冬休みも規則正しい生活を心がけてほしいと思います。