７月４日（月）
・ソフトめん
・ビーンズミートソース
・ひじきのマリネ
・ひとくちアセロラゼリー
・牛乳

　今日も蒸し暑く、熱中症予防への対応が必要な日になっています。
　熱中症とは、気温や湿度の高い場所にいるうちに、体の調子が悪くなってしまうことをいいます。日差しのある屋外だけで無く、室内でも熱中症になる場合があるので注意しましょう。熱中症予防に欠かせないのが、水分補給です。のどの渇きを感じるときは、すでに脱水が始まっているという体からのサインですので、喉の渇きを感じる前にこまめに水分補給をしましょう。
食事も水分の大切な補給源になるので、しっかりと食べるようにしましょう。