１０月２５日（火）
・ごはん
・鮭のマヨチーズ焼き
・れんこんのきんぴら
・つまり豚汁
・牛乳

　「スポーツの秋」という言葉がありますが、気候のよい秋は体を動かすにも適した時期です。
運動するためには、きちんと食事を食べることが大切ですが、中学生が普通に運動する位では、特別な栄養素をとる必要はありません。
ますは、栄養バランスが整いやすい、主食、主菜、副菜がそろった食事を食べるようにしましょう。(今日の給食のような形)
追加で乳製品や果物を組み合わせると不足しがちな栄養素を補いやすくなります。