午後からランチルームで、水沢小５・６年生と中学１年生を対象とした水沢地区合同学校保健委員会を行いました。

一般社団法人日本快眠生活研究所の睡眠健康指導士として活躍されている山下大様を講師に迎え、「睡眠で未来が変わる～自分の睡眠を見直そう～」と題してご講演をいただきました。お話を聞いて「睡眠の大切さ」や「良い睡眠のとり方」など、睡眠について考えたり、自身の生活を振り返ったりすることができました。

休憩後は、小中縦割りのグループで交流するとともに、各自で睡眠改善宣言を考えました。今日考えたことを、是非１日でも長く実践してほしいです。