コシヒカリごはん　牛乳

ポーク焼売

もやしとニラのナムル

豆腐 の中華煮

今日 は、給食 にまつわるクイズを出 したいと思 います。この食品 はなんでしょう。

①主 に骨 や歯 を丈夫 にしてくれたり、体 をつくるもとになったりする栄養 がたくさん入 っています。

②チーズやバター、ヨーグルトなどに変身 できます。

③毎日 の給食 に必 ず登場 しています。 

みなさん、わかりましたか。正解 は、牛乳 です。牛乳 にはカルシウムがたくさん含 まれていて「カルシウムの王様 」ともいわれています。私 たちの骨 は、毎日気 がつかないうちにつくりかえられ、約 3 年間 で全身 の骨 がつくりかえられます。そのときにカルシウムが足 りないと弱 い骨 ができてしまいます。給食 の時 だけでなく、おうちでも牛乳 や乳製品 を積極的 にとれるとよいですね。